鈺雅閣

過了暑假，寶貝們開始上幼兒園了，天氣轉涼，很多孩子正式開始了生病的節奏，就像害大姨媽一樣，有的孩子幾乎每月病一次，爸爸媽媽們也開始在痛苦中煎熬。
      一提到寶貝的生病，爸媽們都是愁上眉梢，或者才下眉頭卻上心頭，怎一個愁字了得！
我先來給大家寬寬心。其實成年人感冒2-4次/年，兒童感冒6-8次/年都是正常的，特別是孩子上了幼兒園、上學后，增加了更多與病毒接觸機會，孩子又不會照顧自己，很容易就中招。


那么我們就先來了解一下感冒病毒的傳播途徑。感冒的傳染要有感冒的病源（生病的人）和易感人群（幼兒、老人、孕婦），他們之間接觸，或者近距離的空氣傳播，就可以造成病毒感染。公眾場所恰恰具備了這三個條件，所以感冒的傳播在幼兒園也是無法避免的。

如果孩子不去人多的環境，感冒頻率會少很多，但是現代社會孩子又不可能在家教養，除了學習新的東西，還要與外界接觸，融入社會，所以不得不離家，這就需要與更多的細菌病毒不斷戰斗。這也是無奈的事。

如果班里有生病的孩子，很容易傳給其他人，孩子的口鼻等部位是病毒經常入侵的地方，一般會嗓子紅腫，扁桃腺發炎，引起發燒，經常達到39-40度，很嚇人阿，家長們都是在驚恐中度過。

體質好的孩子得病次數要少，這跟家長的體質和養育習慣直接相關。家長身體好，一般孩子身體也好；家長經常生病，孩子也好不到哪去。首先，家庭環境中，有人生病，最先受害者就是孩子，因為孩子的抵抗力最弱；其次，除了遺傳的影響，身體好的家長的生活方式和狀態，直接惠及到孩子。所以，家長努力做到少生病，孩子生病次數也會減少。

我們看看小朋友最容易得哪些疾病？


1、流感。
秋季是季節交替的時候，氣溫不恒定，孩子活動量大，體溫調節中樞和血液循環系統發育尚未完善。

2、秋季腹瀉。
秋冬季腹瀉病罪魁禍首是輪狀病毒，這種病毒在小寶寶體內一般有1至3天的潛伏期，發病時，大多數孩子會出現一些類似感冒等呼吸道感染的癥狀，這些癥狀出現后的12小時至24小時之內，孩子就會開始不斷腹瀉。

3、手足口。
夏秋季比較常見，主要侵犯1-5歲兒童，可以出現散發也可以引起局部流行。夏秋之交易發病，9月是高峰期的最后一個月。可通過飛沫經呼吸道傳染或由患兒摸過的玩具、小人書等物品經手入口傳染，因而傳染性較強。

4、過敏哮喘。
忽冷忽熱的天氣，容易導致呼吸道感染，容易導致孩子哮喘發作。

5、鼻炎。
秋季天氣干燥，空氣的污染比較嚴重，各種過敏因素容易\"招搖過市\"，刺激孩子的鼻黏膜，引發過敏性鼻炎。


了解這些疾病，那如何讓孩子少生病呢？


一、克服上幼兒園的焦慮心理

當寶寶從一個被精心照顧的小環境進入到集體的大環境后，他的飲食起居習慣發生了很大的改變，身邊的人和事都是比較陌生的，這樣生理上和精神上都會有不適應的感覺，在精神上則體現為情緒的焦慮。
　　
1、不做負面的心理暗示 　父母特別是祖父母可能對寶寶上幼兒園不放心，并在言行中有意無意流露出來。寶寶是很敏感的，而且他很容易以父母的情緒來體會幼兒園，他會從大人的態度中 感覺到幼兒不是個有趣、安全的地方。諸如此類的話，甚至會讓孩子認為幼兒園黑黑暗，老師很嚴厲，從而對幼兒園產生抵觸甚至恐懼的心理。　　
2、少叮囑告誡　父母親不要在送寶寶上幼兒園的路上，叮囑他要聽老師的話，要守紀律，要懂禮貌，唱歌時要大聲，畫畫時要畫大些，這些過高的要求、禁令或者勸告也會使寶寶感到無法達到要求而出現焦慮不安的情緒。

二、創造良好的家庭衛生環境

1、房間經常打掃、不留死角

既然感冒是由病毒細菌引起的，那么就要加強家里的衛生。有人說了，不干不凈，吃了沒病；太干凈反而容易得病，這又是一句沒有科學依據的老話，不足信啊。中國家庭的衛生狀況并不能令人滿意，家里死角多，灰土大，適合細菌病毒的生存繁殖和傳播，與歐美、日本的衛生狀況有較大差距。如果地面不干凈，病毒細菌也會隨著人員走動帶起的灰塵四處傳播。

2、家里要經常通風換氣

即便有空氣凈化器，也要進行室內、外的換氣，否則僅有室內內部循環，空氣凈化器也會變成一個病毒源。天氣冷的時候，也應該至少進行上、下午各半小時的開窗通風，以降低室內有害物質濃度。

三、注意飲食、睡眠，培養孩子良好生活習慣

1、多喝水

喝水可以起到稀釋體內病毒的作用，加快新陳代謝，把有害物質排出。注意，不是喝飲料，飲料中含糖高和添加劑，對健康不利，如果糖分停留在咽喉部位，反而會成為病毒細菌的生長繁殖的樂土。如果孩子實在不愛喝白水，可以煮些梨水、檸檬水等。

2、吃得要營養全面，而不是所謂的吃好。

認為給孩子多吃肉蛋奶就是吃好了是不夠的，應該努力做到營養均衡、全面。人體需要多種維生素、微量元素，很多都是人體免疫物質的組成部分，是抗擊病毒的生力軍，怎么能少呢？有研究指出，每人每天要吃30多種東西才能營養全面，你家做到了嗎？估計中國人很難。這就要吃各種蔬菜、水果、干果、副食等。特別的，有些水果還有抗病作用，如火龍果、獼猴桃、蘋果等。少吃或不吃刺激性、偏甜、偏咸、油炸的食物，新鮮食物可提高自身抗病能力，而加工的食品中很多有益物質已經消失了。

3、孩子要盡量多睡覺

中國孩子普遍睡眠不足，小學最好保證9-10小時，幼兒園要10小時以上，但是大部分家庭都做不到。睡眠充足可以提高身體抵抗力，免疫系統得到充足的休息，才更更好地抗擊敵人。

4、孩子要勤洗手

研究顯示，洗手次數多的比洗得少的孩子感冒次數少。孩子活潑好動，會摸各種東西，病毒粘到手上可存活70小時，勤洗手會減少病毒入侵人體的幾率。

四、注意增減衣物

由于秋天天氣變化快、溫差較大，今天艷陽高照、明天就陰雨連綿。家長要每天看天氣預報，根據氣溫和天氣狀況來給孩子穿衣，同時做好一天中的衣物增減。幼兒早上入園時應加件外套，到了幼兒園由老師提醒把外套脫下，放學時家長來接再穿回去，這樣就避免幼兒在路上著涼。


五、多在室外活動

現在很多孩子變成了溫室花朵，大部分時間呆在室內，很少在室外活動。室外活動必不可少，益處多多。時刻不要忘了人是動物的這個自然屬性，如果老呆在屋里，肯定要退化了。陽光不僅能促進鈣的吸收，也能造就陽光型的孩子，健康快樂的身心也是抗敵的有力武器。經過鍛煉，體質好了，對冷空氣的抵抗力也增強了。在室外，可以和家長玩親子游戲，也可以和小伙伴玩球類、跑跑跳跳，捉迷藏，都行。
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yjylcj733

學習
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三胞胎媽媽aa

太不錯了

狼先生的羊咩咩

學習下咯

沉默貓貓

不錯的帖子

xiaoyuer8105

謝謝樓主分享
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Mrsyang

喜歡啊

凱媽媽1012

好棒的帖

容家小丁

好帖，收藏了！

木每子

多謝提醒
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只有一個他

哇塞！

豬腳仔

剛來這個板塊呢

做媽媽了好開心

咦，還這樣啊

瓜子弟弟

默默走過

lcj733

謝謝樓主分享
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三秦過客

講的很詳細，學習了。