gaoyuanmuren

中國的阿爾卑斯：川藏線米亞羅風(fēng)景區(qū)最全最有深度的旅行攻略

海量美照+詳細(xì)介紹，持續(xù)更新中！

       新人第一次發(fā)帖，請大家多多支持。四川藏區(qū)可以說是廣大驢友的圣地，其中米亞羅是一個非常美麗的地方，我們秋天剛剛?cè)ネ媪耍貋砗笥植殚喠艘恍┫嚓P(guān)資料，感覺這個地方除了風(fēng)景優(yōu)美也有深厚的文化積淀，于是決定在寫這篇攻略和大家分享。

　　歐洲人常常以阿爾卑斯山區(qū)的優(yōu)美景色而自豪，而很多中國人在看到那里的湖光山色后往往也是流露出艷羨的表情，殊不知在我們中國擁有完全不遜色于阿爾卑斯的壯闊美景，我國的很多奇幻美景都在神秘的藏區(qū)，可能你已經(jīng)猜到了我要說的這個地方同樣也在藏區(qū)。它就是位于青藏高原東部橫斷山區(qū)的米亞羅紅葉溫泉風(fēng)景區(qū)，在行政上屬于四川省阿壩藏族羌族自治州理縣管轄。其實(shí)阿壩州有很多風(fēng)光綺麗的景區(qū)，最有名的就是大名鼎鼎的九寨溝和黃龍。相對于九寨和黃龍，米亞羅可以算得上依然是藏在深閨人未識。本攻略將從自然、歷史、文化等多個角度向大家深度講述米亞羅那神秘而不為人知的故事，其中也會展示很多目前尚未開發(fā)的景點(diǎn)和路線，并幫助大家制定與眾不同的經(jīng)典旅行計(jì)劃。

　　其實(shí)米亞羅擁有很多優(yōu)勢，例如它是距離西南中心城市成都最近的藏區(qū)旅游景點(diǎn)，從成都出發(fā)沿川藏線317國道僅需兩個多小時(shí)即可到達(dá)。可是其知名度并不高，可能是因?yàn)檎⑽创罅π麄鞯木壒拾伞?br />
　　米亞羅最為知名的便是它的秋景。金秋時(shí)節(jié)那里是一個充滿無限驚喜的彩色世界。每當(dāng)秋風(fēng)乍起之時(shí)，風(fēng)景區(qū)內(nèi)沿雜谷腦河谷兩岸密林中的楓樹、槭樹、樺樹、鵝掌松、落葉松等漸次經(jīng)霜，樹葉被染成為綺麗的鮮紅色和金黃色。這時(shí)候，萬山紅遍，層林盡染，3000平方公里的紅葉，如春花怒放，紅濤泛波，金黃流丹。所以每年國慶期間眾多的游客都會蜂擁而至。

  　　其實(shí)除了那醉人的秋色，春季、夏季和冬季這里的景色同樣是那么美麗而獨(dú)特。三月，隨著氣溫逐漸回升，沿著雜谷腦河谷兩側(cè)綿延幾百里野桃花競相開放。有的成片，有的成線，點(diǎn)染在常綠喬木和蒼松翠柏之間，層層疊疊由山腳向山巔延伸，透過繚繞的云霧與驟降的春雪不期而遇，云遮霧繞，朦朦朧朧，分不清哪是桃花，哪是春雪。

  　　夏季，當(dāng)內(nèi)地的人們正經(jīng)受酷暑的煎熬時(shí)，在米亞羅則是一片清涼幽靜的景象。高大的喬木在陽光的照耀下茁壯成長，灌木從中開出多多野花，林中小溪旁則結(jié)出了各種野生漿果。此時(shí)的米亞羅正是避暑消夏的理想之地。

  　　冬季，在被覆蓋上了皚皚白雪之后高山顯得更加巍峨雄峻。瀑布和溪流都被凍結(jié)，形成了一個個天然的雕塑。除了欣賞冬景，這里還有各種類型的滑雪場地，初學(xué)者和高手都可以在雪中盡情揮灑汗水。

gaoyuanmuren

　　其實(shí)米亞羅紅葉溫泉風(fēng)景區(qū)并不是一個地方，而是一個位于理縣境內(nèi)的比較大的區(qū)域，當(dāng)中包含很多景點(diǎn)。有桃坪羌寨、甘堡藏寨、畢棚溝風(fēng)景區(qū)、古爾溝溫泉等，與四姑娘山風(fēng)景區(qū)比鄰。通過下面的示意圖，大家可以看得比較明白，也可以看到米亞羅其實(shí)離成都非常近。

gaoyuanmuren

       首先跟大家推薦一個米亞羅的經(jīng)典三日自助游，這個旅行線路對自然、文化、歷史均有所涉及，我們當(dāng)時(shí)就是按照這個路線走的。下面是具體的行程安排：

第一天   成都 - 桃坪羌寨 - 甘堡藏寨 - 理縣縣城（寶頂寺）- 姜維故道隋唐石刻（可選景點(diǎn)） - 古爾溝鎮(zhèn)（古爾溝溫泉）
第二天   古爾溝鎮(zhèn) - 畢棚溝 - 訪問藏族老鄉(xiāng)家（大溝）
第三天   古爾溝鎮(zhèn) - 沙壩村 - 猛古溝（可選景點(diǎn)）- 米亞羅鎮(zhèn) - 牦牛肉石板燒烤派對

備注：姜維故道隋唐石刻是推薦給喜歡歷史古跡的朋友，為可選景點(diǎn)。猛古溝由于路況不是特別好也被列為可選景點(diǎn)。

接下來開始詳細(xì)講解。

gaoyuanmuren

【 第一天 成都 - 桃坪羌寨 - 甘堡藏寨 - 理縣縣城（寶頂寺）- 姜維故道隋唐石刻（可選景點(diǎn)）- 古爾溝鎮(zhèn)（古爾溝溫泉）】

　　去米亞羅的始發(fā)地是成都，目前唯一的交通方式是乘車前往。早上從成都出發(fā)沿川藏線317國道駛向阿壩州，沿途可以觀賞成都平原風(fēng)光。通過都江堰后經(jīng)都映高速繼續(xù)北上到達(dá)第一個景點(diǎn)桃坪羌寨。

　　看過黃渤2012年主演的電影《殺生》的朋友應(yīng)該對這個寨子不陌生，對，這里就是《殺生》的拍攝地點(diǎn)。該片改編自陳鐵軍的中篇小說《設(shè)計(jì)死亡》，導(dǎo)演管虎籌備了8年后在桃坪羌寨拍攝完成。除黃渤以外本片還有蘇有朋、任達(dá)華、閆妮等明星加盟。

　　這座擁有兩千多年歷史的古寨被專家學(xué)者稱之為“神秘東方古堡”。以古堡為中心筑成了放射狀的8個出口，出口連著甬道構(gòu)成路網(wǎng)，本寨人進(jìn)退自如，外人卻如入迷宮。寨內(nèi)的巨大碉樓，雄渾挺拔，墻體之間的巷道深幽而神秘，而地下的供水系統(tǒng)更是獨(dú)一無二。之所以選擇此地，導(dǎo)演管虎稱，正是羌寨的奇特、古樸和美麗，讓《殺生》故事的發(fā)生找到了最為契合的背景，才能使曲折、幽默、復(fù)雜的“設(shè)計(jì)”變得更為合理。

　　羌族保留了原始的宗教信仰，以自然崇拜和祖先崇拜為主。自然崇拜主要表現(xiàn)為對白石的崇拜，所謂“白石瑩瑩象征神”。羌民一般都在石碉房和碉樓頂上供奉著5塊白石，象征天神、地神、山神、山神娘娘和樹神。羌族祖先崇拜主要表現(xiàn)在對本家族祖先、人類祖先、男性主宰神、女性主宰神的崇拜。村寨里專門從事宗教活動的長老被稱為“釋比”。

　　羌族文化里還有一個很有特色的就是羌族的刺繡。羌族婦女從小就要學(xué)習(xí)針挑線繡。羌繡色彩以黑、白對比居多，樸素大方、清爽明快。用色線制作的羌繡五色斑斕、絢麗奪目。羌族紋飾圖案都有一定的寓意，如牡丹象征幸福，瓜果、糧食象征豐收，魚、龍象征吉祥等等。服飾的紋樣有圓形、大方形等。具有代表性的工藝品有云云鞋、繡花圍腰等。大家在逛寨子的時(shí)候可以買一些羌繡紀(jì)念品。

　　目前在李連杰的壹基金支持下羌族婦女已經(jīng)聯(lián)合了設(shè)計(jì)界力量組建研發(fā)團(tuán)隊(duì)，設(shè)計(jì)開發(fā)羌繡創(chuàng)新圖案和產(chǎn)品。

gaoyuanmuren

　　參觀完甘堡藏寨后繼續(xù)沿317國道前行，經(jīng)過8公里后就抵達(dá)了理縣縣城。理縣四面環(huán)山，縣城所在位置是群山中一塊小小的盆地。這是一個典型的高原小城，規(guī)模不大但是整潔干凈。

　　大家可以在縣城找個地方吃午飯，接下來就可以去探訪這里一處非常不錯的地方：寶殿寺，當(dāng)?shù)厝擞址Q其為喇嘛寺。寺廟的具體位置為縣城旁邊官田村東側(cè)。穿過理縣縣城的老街，沿著彎曲的盤山公路，不到十分鐘就可到達(dá)。

　　廟門不大，紅柱黃瓦，旁邊還有一排排的白塔。走進(jìn)山門，一座精美華麗的建筑赫然撲入眼內(nèi)，墻體為紅白兩色，頂為黃色，在鉛塵不染的蒼穹下獨(dú)立、孤傲。

　　古寺的前坪有一塊碑，碑文記載了古寺的淵源。古寺名叫寶殿寺，屬藏傳佛教的格魯派，也就是黃教的一支，始建于清順治十年，也就是1653年。當(dāng)時(shí)名為“扎西達(dá)卡寺”，又名達(dá)旦襲珠頓(即達(dá)旦講經(jīng)院)，后更名為寶殿寺。寺廟在當(dāng)?shù)厣n旺土司的主持下落成，形成了極大的藏傳佛教寺院，寺院宏偉，寶塔莊嚴(yán)，喇嘛達(dá)300多人，屬于二級寺院，直屬拉薩色拉寺、甘丹寺、哲蚌寺三大寺院。

　　但是在文化大革命期間，僧人流離失所、僧房被毀、文物法器被盜，寺廟遭到嚴(yán)重破壞，我們今天看到的寶殿寺，已經(jīng)不及原來規(guī)模的十分之一。現(xiàn)在只有為數(shù)不多的幾個喇嘛常駐在里面。但是盡管只有幾個喇嘛，內(nèi)殿卻是清潔異常，木地板光潔可愛，佛龕上清香一柱，裊裊輕煙，淡香縈繞。佛前油燈如豆，烘托出一片寧靜莊重的氣氛。

　　寺中頗為珍貴的是繪于清朝初年的壁畫，因?yàn)槭鞘褂昧思兊V物質(zhì)顏料，雖歷經(jīng)三百余年風(fēng)霜，顏色仍極為鮮艷。三個半世紀(jì)以來，該寺是包括理縣在內(nèi)的川西藏族人頂禮膜拜的圣地。

gaoyuanmuren

　　離開理縣縣城，沿著國道317線繼續(xù)向西，有一個不錯的景點(diǎn)推薦給喜歡歷史古跡的驢友們。這就是距離理縣縣城2．5公里的樸頭山姜維故道以及隋唐石刻題記。說到這個地方又要把時(shí)光拉回到將近兩千年前的三國時(shí)代，蜀國丞相諸葛亮大為器重當(dāng)時(shí)的名將姜維，對其予以重任。諸葛亮對姜維的評價(jià)是：忠勤時(shí)事，思慮精密，甚敏于軍事，既有膽義，深解兵意。后人常常形容他們兩人的關(guān)系親如父子，密如師徒。諸葛亮去世后，姜維更是繼承諸葛亮的遺志，統(tǒng)率諸軍，先后11次北伐魏國。除了北部與魏國東部與東吳的攻伐以外，蜀國也積極向西發(fā)展，也就是向當(dāng)時(shí)的西羌之地（也就是現(xiàn)在阿壩藏族羌族自治州所在地）拓展。

       關(guān)系如同父子師徒的姜維與諸葛亮

　　在經(jīng)略西羌部落盤踞的西部地區(qū)方面姜維更是有優(yōu)勢，因?yàn)榻S本身就是出生于西部的羌人。我們知道古羌人為西部游牧民族。按照目前學(xué)術(shù)界的主流觀點(diǎn)漢族就是古羌人的一支從西部東進(jìn)征服苗蠻、東夷等民族并與其融合而形成的。羊下加女字為“姜”，而羊下加人字為“羌”。古時(shí)候其實(shí)“姜”、“羌”兩字同出一源，用作姓氏的時(shí)候就稱為“姜”，而當(dāng)做部族名稱的時(shí)候就稱為“羌”。

       話說當(dāng)年出自西部的周部落擊敗商人建立周王朝后，周武王把最難治理的東夷之地委任給重臣姜子牙治理，于是乎姜子牙就帶領(lǐng)大批羌人部族從西部遠(yuǎn)遷山東并建立了齊國，羌人自此立足山東并最終將東夷部落融合進(jìn)我華夏。有一個有趣的現(xiàn)象是齊國當(dāng)年所在地的膠東半島地區(qū)人們長相輪廓較深，類似于同出于西羌部落的藏族，這是不是血統(tǒng)上的聯(lián)系在外貌上有所反應(yīng)呢。呵呵，扯遠(yuǎn)了，繼續(xù)講姜維的故事。

       小篆的“姜”與“羌”

　　據(jù)《元和志》載：“蜀將姜維、馬忠等征伐汶山羌夷。”姜維征西，至如今的汶川、理縣一帶，并修城筑壘，習(xí)兵練武。如今在汶川威州鎮(zhèn)岷江東岸山梁上，今還能見到古城墻如長龍盤旋而臥，人稱姜維城。此姜維城為明孝宗弘治年間（公元1488—1505年）將過去朝代所建之作戰(zhàn)城堡連接起來，重新構(gòu)筑的。

              而前面提到的在米亞羅風(fēng)景區(qū)內(nèi)的樸頭山姜維故道則是姜維進(jìn)兵西羌諸部時(shí)所開，依山開鑿，下臨雜谷河，十分險(xiǎn)峻。《三國志·姜維傳》載蜀后主劉禪延西六年“汶山平康夷反，維率眾討定之。”

              在姜維古棧道旁石壁上保留下來了兩通極其珍貴的石刻題記。右側(cè)一通為隋朝開皇九年（公元589年）之《通道記》，隋《通道記》記載自三國姜維開鑿樸頭山棧道以來，因年久道路荒廢，會州刺史須達(dá)派人重治舊道事。。《通道記》乃全國最長之民族地區(qū)交通題記。岑仲勉先生謂： “姜維之關(guān)系，碑頭云：‘自蜀相姜維嘗于此行’，依上考證，事當(dāng)非虛.”又云：“按唐武德設(shè)維州，即紀(jì)念姜維而名，維州舊址在今理番（理縣舊稱）北稍西，理番又在隋會州境內(nèi)，則嘗于此行者，當(dāng)指平康之役，下至開皇九年(589年)，已余三百四十年矣。”

       而左側(cè)一通為唐朝開元十五年（公元 727年）之戰(zhàn)事題刻。相信大家都還記得小時(shí)候歷史課本上講到的文成公主和松贊干布的故事。唐朝時(shí)期藏族在松贊干布的領(lǐng)導(dǎo)下在西部建立了強(qiáng)大的吐蕃帝國，與東部的大唐帝國形成分庭抗禮之勢。而米亞羅風(fēng)景區(qū)所在的阿壩州當(dāng)年正是吐蕃與大唐交界的邊界地區(qū)，時(shí)常發(fā)生戰(zhàn)事。唐代題記載的是開元十五年唐蕃之間的一次較大規(guī)模戰(zhàn)爭，九月中旬吐蕃軍隊(duì)進(jìn)攻唐朝之維州（今理縣維關(guān)）為唐維州刺使率兵擊敗。題記距地表 1米，面積 50×60平方厘米。

       吐蕃武士壁畫

       樸頭山石刻題記

　　樸頭山姜維故道至解放初仍使用，后來因成阿公路修通后廢除。我們?nèi)サ臅r(shí)候當(dāng)?shù)厝苏f石刻題記在很高的崖壁上，得爬上山去才能看到，所以就沒去。感興趣的朋友不妨去看看。

gaoyuanmuren

　　離開樸頭山姜維故道后繼續(xù)沿317國道西行，前往第一日的最后一站：古爾溝溫泉所在的古爾溝鎮(zhèn)。古爾溝鎮(zhèn)距理縣縣城32公里，開車過去用時(shí)約三四十分鐘。古爾溝的老鄉(xiāng)說以前每逢節(jié)日特別是過年的時(shí)候當(dāng)?shù)厝司蜁⑷页蓡T聚集在一起徒步去山谷里泡溫泉。當(dāng)年有一戶人家專門管理溫泉，每人每次收費(fèi)五毛錢。那時(shí)候溫泉都是露天的，用石頭簡單修砌了兩個池子，分別為男池和女池。上面沒有頂，泡溫泉的時(shí)候可以直接看到天空。其實(shí)也不需要頂，如果下起雨來，上面淋著雨，下面身體卻被溫暖的溫泉包圍，還別有一番情趣，這才叫做真正的純天然啊！去的時(shí)候人們還會帶上一些雞蛋，將其放置于溫泉出水口，不用多長時(shí)間雞蛋就熟了，泡完溫泉全家剛好可以野餐一下。后來為了發(fā)展旅游業(yè)，政府將溫泉通過管道從古爾溝這條山谷里引出了山，這樣游客不用進(jìn)山跋涉也能享受溫泉了。這樣在旅游業(yè)的帶動下就逐漸形成了溫泉小鎮(zhèn)古爾溝鎮(zhèn)。

        溫泉小鎮(zhèn)古爾溝

  　　古爾溝溫泉是一個非常特別的溫泉。它位于理縣古爾溝神峰山下雜谷腦河畔,所以其全稱為古爾溝神峰溫泉，產(chǎn)生緣于一條熱礦泉，水溫達(dá)62℃每天有2000多噸的流量。想大家對泡溫泉都不陌生，但是古爾溝溫泉和其他的溫泉還真的有很大的不同。這個溫泉有兩個非常獨(dú)特的特點(diǎn)。

　　第一，在我們一般的印象當(dāng)中溫泉都有一股濃濃的硫磺味道，對鼻子比較有刺激性。但是如果您在古爾溝泡溫泉就根本聞不到那股硫磺味道，因?yàn)檫@個原因甚至有游客說這個不是真正的溫泉是燒的熱水在糊弄人。為什么會這樣呢？因?yàn)楣艩枩蠝厝幕瘜W(xué)組成成分和其他的溫泉不同，學(xué)術(shù)上稱為淡礦化、熱硅水型醫(yī)療保健熱礦，這種溫泉幾乎沒有刺激性味道，由于含理、鍶、氟、鋅、硼、曬、鍺等17種有益人體的微量元素，非常適合養(yǎng)生和保健。對人體消化系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕病、皮膚病、膽結(jié)石、膽囊炎等均有較好的療效，還具有美容、護(hù)膚的功能。

　　第二，通常的溫泉我們就是去泡泡，從來沒有人會去喝。但是古爾溝溫泉居然還可以直接飲用，因?yàn)樗瞧杷嵝吞烊伙嬘脙?yōu)質(zhì)礦泉水。所以它是唯一個集浴用、飲用、療用三種功能于一體的天然熱質(zhì)礦泉，中國西部就此一個再無其他。

        以前當(dāng)?shù)夭刈寰用裨谏焦壤锱轀厝睦险掌?br />

gaoyuanmuren

　　【路況信息】

　　這里再說一下米亞羅景區(qū)的道路情況。可能很多沒去過藏區(qū)的人都認(rèn)為那里的道路狀況很差吧，其實(shí)阿壩州的道路還是不錯的，開小轎車去米亞羅完全沒有問題。從成都經(jīng)都江堰到汶川全線是高速公路，從汶川到理縣是高等級公路，路況非常好。下面這兩張照片大致能反映出道路狀況。

　　不過有一個重要的路況信息就是據(jù)說目前因?yàn)榈缆氛薜膯栴}，都汶高速正在實(shí)行交通管制。每日6點(diǎn)至12點(diǎn)放行從成都方向進(jìn)入阿壩州的車輛，而13點(diǎn)至20點(diǎn)放行出阿壩州進(jìn)入成都方向的車輛。所以如果要進(jìn)藏區(qū)就要早點(diǎn)走，要在中午12點(diǎn)之前上都汶高速，如果晚了就只有等第二天了。而如果要回成都的話就不用走太早，因?yàn)橄挛?點(diǎn)之后高速公路才放行。


　　【美食推薦】

　　米亞羅紅葉溫泉風(fēng)景區(qū)內(nèi)自然生態(tài)保存完好，獨(dú)特的高原山地出產(chǎn)各種稀有山珍，在賓館的餐廳可以品嘗到用各種當(dāng)?shù)厥巢闹谱鞯拿牢都央龋酉聛砭徒o大家一一介紹。

　　這一地區(qū)有豐富的野生菌資源。例如牛肝菌、鵝蛋菌、豬苓、翹鱗肉齒菌、草地蘑菇以及硫磺菌等二三十種野生食用菌類，而其中最為名貴的就是松茸。

　　2012年中央電視臺推出了系列紀(jì)錄片《舌尖上的中國》，在社會上引起了很大反響，相信很多人都看了這部片子。而其中介紹的第一種中國稀有食材就是松茸。松茸，學(xué)名松口蘑，別名松蕈、合菌、臺菌，是世界上珍稀名貴的天然食用與藥用菌，是售價(jià)最高的野生菌。松茸對生長環(huán)境要求極為苛刻，生長過程也極為緩慢，一般需要5~6年。目前，全世界尚無人工栽培的成功先例。目前松茸的全球產(chǎn)業(yè)規(guī)模接近600億美元，主要消費(fèi)國是歐洲和日本，其中日本的進(jìn)口價(jià)格和消費(fèi)量都是全球之最。中國是松茸的主要出口國，而主要的出產(chǎn)地就是青藏高原東部藏區(qū)，不過全國每年產(chǎn)量也不足1000噸。

　　我國出口到日本的松茸每公斤折合人民幣約1200多元。在大城市的餐廳里一份炭烤松茸價(jià)格能達(dá)到1600元。那為什么松茸的價(jià)格會如此昂貴呢？通常在高輻射環(huán)境下沒有生物能夠生存，但是卻有一種生物能夠在這種極端的環(huán)境下生長，那就是松茸。這個發(fā)現(xiàn)讓人大為震驚，后來通過研究后發(fā)現(xiàn)松茸之所以擁有強(qiáng)大的抗輻射性，是因?yàn)檫@個獨(dú)特的菌類所特有的松茸多糖能夠清除體內(nèi)自由基和過氧化物，保護(hù)細(xì)胞在核輻射條件下不產(chǎn)生突變，同時(shí)消除細(xì)胞所受到的各種輻射傷害。

　　除了抗輻射的功效，松茸還具有超強(qiáng)的抗癌活性，其抗癌活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于靈芝，在15種具有抗腫瘤活性的食用菌中居于首位。研究表明，松茸的抗腫瘤作用表現(xiàn)為兩個方面：一方面是直接殺死腫瘤細(xì)胞。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)松茸中含有的某些蛋白能直接殺死皮膚癌、子宮癌的癌細(xì)胞。另一方面是誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)松茸中某些活性糖蛋白能通過抑制癌細(xì)胞在周期中S到G2M期的轉(zhuǎn)化階段抑制HeLa細(xì)胞增殖，誘導(dǎo)細(xì)胞發(fā)生調(diào)亡。此外松茸還具有提高免疫力、治療糖尿病及心血管疾病、抗衰老養(yǎng)顏、促腸胃保肝臟等多種功效。所以這種獨(dú)一無二的野生菌自然也是價(jià)格不菲。

　　每年7到9月就是米亞羅紅葉溫泉風(fēng)景區(qū)所在的阿壩州地區(qū)出產(chǎn)松茸的季節(jié)，在原產(chǎn)地的價(jià)格當(dāng)然是最便宜的，所以如果您這個時(shí)候來米亞羅旅游一定不要錯過這個大飽口福的機(jī)會。如果是其他季節(jié)來旅游的話也可以吃到用松茸干貨制作的美味菜肴。

       野生松茸和炒松茸

　　除了最名貴的松茸，羊肚菌、鵝蛋菌、油辣菇等其他食用菌也是非常值得推薦的。羊肚菌的菌蓋呈不規(guī)則的長圓形，表面有許多凹坑，狀似羊肚，故而得名。羊肚菌雖然其貌不揚(yáng)，卻是世界上最稀有的野生食用菌之一，市價(jià)僅次于法國人所鐘愛的松露。它的味道也是獨(dú)一無二，混合著泥土、堅(jiān)果和烤肉的芳香。層次相當(dāng)豐富，即便是菌中之王松露也不能與之媲美，因而獲得了“食用菌皇后”的美譽(yù)。它柔嫩的口感、難以描述的美味、再加上那獨(dú)特的外形，吃上一次恐怕一輩子都不會忘記。近百年來食用羊肚菌在西歐國家極為盛行。就像中國高級餐廳的鮑魚一樣，羊肚菌是法國高檔餐館中不可或缺的招牌菜肴。羊肚菌既是宴席上的珍品，又是久負(fù)盛名的食補(bǔ)良品，民間有‘年年吃羊肚、八十照樣滿山走’的說法。

　　野生羊肚菌和石鍋頂湯羊肚菌

　　鵝蛋菌，顧名思義，其特征就是外形像鵝蛋的菌類，呈橘黃色。據(jù)說果采摘的時(shí)辰剛剛好，那鵝蛋菌的傘把尚未打開，完完全全就是一個完整的鵝蛋形狀。它也同樣是現(xiàn)在在西歐各國享有盛名的名貴食材，具有提高人體免疫力和防寒抗病毒的功效，且利肝臟、益腸胃。

　　剛采摘的新鮮鵝蛋菌和鵝蛋菌燒排骨

　　在米亞羅地區(qū)的山林里生長著眾多的蕨類植物，當(dāng)中也有很多的食用蕨類，蕨苔就是當(dāng)?shù)厝朔浅鄢缘囊环N。蕨苔用于食用的其實(shí)是剛剛長出的嫩枝葉，無論是用來燒湯、作為紅燒類的配菜，或者是涼拌和炒食都非常適合。

　　新鮮蕨苔

　　涼拌蕨苔

　　另外米亞羅風(fēng)景區(qū)所在的阿壩州也是我國著名的青藏高原中藥材產(chǎn)區(qū)，是名貴藥材冬蟲夏草、川貝母、天麻、羌活等的主要產(chǎn)地，因此大家也有機(jī)會品嘗到用名貴藥材制作的各種滋補(bǔ)藥膳，例如：蟲草燉雞。

　　蟲草是我國最昂貴的藥材之一，其產(chǎn)生在以青藏高原海拔4100－5000米高寒濕潤的高山灌叢和高山草甸上。冬蟲夏草是這樣產(chǎn)生的：冬蟲夏草真菌的菌絲體通過各種方式感染蝙蝠蛾的幼蟲，以其體內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)作為營養(yǎng)能量來源進(jìn)行寄生生活，經(jīng)過不斷生長發(fā)育和分化后，最終菌絲體扭結(jié)并形成子座伸出寄主外殼，從而形成的一種特殊的蟲菌共生的生物體。入藥部位為菌核和子座的復(fù)合體。有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、抗腫瘤、抗疲勞等多種功效。

　　剛剛被挖出的蟲草和藥膳蟲草燉雞

　　說到藏區(qū)的美味，就不得不提牦牛肉。牦牛屬地球之巔的高寒、無任何污染環(huán)境、獨(dú)特的半野生半原始珍稀動物，與北極熊、南極企鵝共稱為“世界三大高寒動物”。目前，全世界存欄的牦牛為1400萬頭，其中95%集中在中國，在這當(dāng)中又有超過50%集中在四川藏區(qū)。每年全世界牦牛出欄數(shù)非常有限，平均5500人才能供應(yīng)一頭，在內(nèi)地能夠吃到牦牛肉的機(jī)會是非常少的。牦牛生活在青藏高原海拔3000米以上的地區(qū)，終身無勞役。藏族牧民采用的是逐水草而居的半野生放牧方式，故而牦牛生長過程原始而自然，一生中攝入大量的名貴中草藥如蟲草、貝母等，使牦牛肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美。

　　牦牛肉富含蛋白質(zhì)和氨基酸，以及胡蘿卜素、鈣、磷等微量元素，脂肪含量特別低，熱量特別高，對增強(qiáng)人體抗病力、細(xì)胞活力和器官功能均有顯著作用。牦牛肉極高的營養(yǎng)價(jià)值是其他牛肉所無法比擬的，《呂氏春秋》載“肉之美者，牦象之肉”，在當(dāng)今港澳和西歐市場上，牦牛肉被譽(yù)為“肉牛之冠”。以富含蛋白質(zhì)和低脂肪而名列肉類前茅，是國際市場上稀少的高級肉類。

　　現(xiàn)在介紹一種在阿壩州本地最常見的牦牛肉烹飪方法：先將牦牛的肉進(jìn)行鹽鹵，然后切成薄片，最后配上辣椒做的蘸料就完成了。這種做法既簡單又保留了牦牛肉本來的風(fēng)味，是一道上好的下酒菜。另外，在當(dāng)?shù)赜藐笈Ｈ庵谱鞯呐Ｈ飧晌兜酪彩欠浅：玫摹?br />

       半野生狀態(tài)放養(yǎng)的牦牛和美味的牦牛肉

　　最后介紹的壓軸美味是藏式火鍋。藏式火鍋使用的鍋和四川火鍋完全不同，倒是和北方涮羊肉鍋很類似。藏式火鍋的制作過程也和內(nèi)地火鍋有很大不同。無論是四川火鍋還是北方的涮羊肉都是先在鍋里面準(zhǔn)備好湯底，然后把各種生的食材放入里面，待其熟了之后方才食用。而藏式火鍋則是需要先將食材弄到八九分熟，然后按照次序一層一層鋪放到鍋里，接下來用炭火稍稍加熱一段時(shí)間就可以吃了。因此藏式火鍋吃起來特別有層次感，從下往下一層一層地吃。這個品嘗的過程也很有意思，因?yàn)椴恢览锩娴降子行┦裁礀|西，吃完一層下一層的食材才會出現(xiàn)，是一個奇妙探索的過程。藏式火鍋的食材也是相當(dāng)豐富的，有各種高原野生菌、食用蕨類、山豬臘肉、牦牛肉、以及各種本地產(chǎn)的蔬菜，味道相當(dāng)不錯。在賓館的餐廳吃完藏式火鍋，再去泡一下溫泉，然后上床美美睡一覺，這種感覺就兩個字：爽啊！

       特別的藏式火鍋

日月會

太美了，心動了。介紹得真詳細(xì)。請樓主繼續(xù)，謝謝。

日月會

先收藏了，明年有機(jī)會就去。

gaoyuanmuren

回復(fù) 日月會 的帖子

多謝支持，今天繼續(xù)蓋樓。

gaoyuanmuren

　　【第二天 古爾溝鎮(zhèn)-畢棚溝風(fēng)景區(qū)-訪問藏族老鄉(xiāng)家】

　　畢棚溝是一條從四姑娘山脈延伸出來的美麗山谷，為國家4A級景區(qū)，位于國家級人與自然保護(hù)圈—米亞羅自然保護(hù)區(qū)的核心區(qū)域，是區(qū)內(nèi)最經(jīng)典的景點(diǎn)。畢棚溝以其優(yōu)美的自然風(fēng)光、完美的自然生態(tài)景觀、優(yōu)良的生態(tài)環(huán)境著稱。景區(qū)內(nèi)紅葉、杜鵑花種類繁多，森林原始、瀑布飛掛、而最讓人迷醉的就是那絲毫不遜色于阿爾卑斯的壯闊雪山。可以這樣說，如果你去米亞羅玩，而沒有到畢棚溝的話那就等于沒到米亞羅。

畢棚溝景區(qū)官方網(wǎng)站： http://www.bipenggou.net


　　第二天吃完早飯后就從古爾溝鎮(zhèn)去畢棚溝風(fēng)景區(qū)。具體行車路線是沿著317國道返回成都的方向行駛七八分鐘后會出現(xiàn)一個公路交匯的三岔路口，上面有畢棚溝的方向標(biāo)示，這就是畢棚溝的入口。右轉(zhuǎn)駛上這條道路，順著山谷開下去就是畢棚溝，這樣行駛10分鐘左右就到畢棚溝售票中心了。

　　路線示意圖

　　關(guān)于門票的問題還要講幾句。畢棚溝景區(qū)在旺季的時(shí)候，特別是國慶期間每天最大負(fù)荷為5000人。為了保證景區(qū)的正常運(yùn)作過了12點(diǎn)后就不再售票了，所以各位驢友一定要保證在12點(diǎn)之前買到票，早點(diǎn)去比較好。另外還有一個解決方案就是直接在網(wǎng)上提前訂票，這樣既能保證有票，而且還省去了排隊(duì)的麻煩。網(wǎng)上訂票還有一個好處就是在景區(qū)現(xiàn)買票面價(jià)格是80元，而網(wǎng)上售價(jià)是60，折扣為20元。和九寨溝景區(qū)的情況相同，畢棚溝除了門票以外還必須購買觀光車票，門票不包含車票，需到景區(qū)另付費(fèi)。

　　同程網(wǎng)上的訂票鏈接：http://www.17u.cn/scenery/BookSceneryTicket_18897.html

　   畢棚溝游客服務(wù)中心


　   畢棚溝景區(qū)示意圖：

gaoyuanmuren

回復(fù) 新浪1 的帖子


    非常棒的地方，值得一去。

gaoyuanmuren

　　畢棚溝 - 紅葉藍(lán)天

　　畢棚溝 - 初雪壓黃葉

　　從溝口乘坐觀光車進(jìn)入山谷，一路上可以從車上欣賞美景，途中有兩個景點(diǎn)龍王海和紅石灘，司機(jī)會停車給大家時(shí)間拍照。據(jù)最新消息2013年畢棚溝景區(qū)新增了從龍王海到娜姆湖的3公里步行棧道，在這個區(qū)域還開辟了新的景點(diǎn)龍王海飛龍瀑布，所以各位驢友也可以下車走棧道慢慢游覽。

　　龍王海是一個翡翠般的高原湖泊，面積約2萬平方米，龍王海四季變幻萬千，春季靜若處子，夏季英姿勃勃，秋季天高云淡水碧，冬季銀裝素裹。傳此湖底居龍王，故名為“龍王海”。旅游公路如浮橋般穿湖而過，一路兩隔，龍王海便形成了姐妹湖，各具特色，主湖如巨大的翡翠鏡嵌在青山峽谷之中，對于游客而言，最愛的也許是小湖，灌木叢生，碧色如玉，如神秘森林中的凈地，如同電影屏幕中無數(shù)次閃過的絕美勝地。

       龍王海

　　如果沿著棧道步行便可從龍王湖來到娜姆湖。娜姆湖面積約1000平方米，湖水澄澈，冰清玉潔，故以傳說中圣潔的藏族姑娘“娜姆”為其命名。湖邊有游客接待站點(diǎn)，可以休息、進(jìn)食。

       娜姆湖

　　接下來去紅石灘。紅石是畢棚溝奇特的自然景觀，在3000米至4500米之間均有分布。最佳的紅石觀賞點(diǎn)是紅石灘，位于龍王海與上海子接待中心之間，成片的紅石猶如瑪瑙般鑲嵌在溪溝和叢林之間。

       石頭呈現(xiàn)奇特的紅色是因有一種特殊的紅色苔蘚生長其上，這種生物僅生存在特殊的海拔和地質(zhì)條件下，也要求周邊空氣質(zhì)量相當(dāng)好。

　　接下來乘觀光車到達(dá)上海子游客服務(wù)中心后下車，這是觀光車能到的最遠(yuǎn)的地方。從這里開始可以選擇步行或者坐電瓶車?yán)^續(xù)游覽，不過雪還沒融化的時(shí)候電瓶車走不了，只能步行。建議沿著棧道步行道游覽，因?yàn)椴叫械赖娘L(fēng)光真的遠(yuǎn)比電瓶車道好。

　　上海子游客服務(wù)中心以上景點(diǎn)的步行觀光路線圖：

　　徒步在畢棚溝里，隨處可見這樣的山澗和灌木林。

　　沿著棧道第一個出現(xiàn)在眼前的是卓瑪灘。卓瑪灘的出水口形成了一個小瀑布。

       這里有高原河灘的典型景觀：水質(zhì)清澈明亮，五彩斑斕。卓瑪灘最美季節(jié)是在秋季，十月中下旬時(shí)，紅葉環(huán)湖，襯著雪山，映著藍(lán)色天空，讓此處的風(fēng)光如藝術(shù)家筆下的唯美油畫。

       卓瑪灘秋色

　　在銀裝素裹的冰雪冬季，平緩開闊的湖灘是景區(qū)玩雪核心區(qū)域和開心地帶。一湖碧水猶如藏家美麗少女卓瑪深情的眼眸，彩林是她華麗美麗的藏裝，卓瑪灘因此而得名，是畢棚溝旅游的重點(diǎn)景點(diǎn)之一。

　　再往前步行一段路就能夠聽到嘩嘩的水聲，不一會兒一個巨大的瀑布便出現(xiàn)在眼前了，這就是白龍瀑布。高約300米，落差約200米，豐水時(shí)，瀑寬達(dá)10米。遠(yuǎn)觀猶如一條白龍從天而降，近看，百丈高懸，飛流直下，雷鳴般的轟響聲震山谷，令人豪氣頓生，白龍瀑布是畢棚溝瀑布群中屬大瀑布之一。因其氣勢宏偉，形態(tài)猶如一條白色長龍，故名白龍瀑布。

　　從白龍瀑布繼續(xù)前行，過一會就到了畢棚溝最后的一個湖泊：磐羊湖。在磐羊湖的出水口同樣形成了一個漂亮的瀑布。

        這里海拔3676米，磐羊湖積水達(dá)500余畝，水深10米，屬典型的高山湖泊，湖水清澈透明，湖中有冷水魚，巖魚等水生動物10余種，湖上經(jīng)常有野鴨等飛禽棲息。因有磐羊在此出沒，故名“磐羊湖”。

       寂靜而神秘的磐羊湖

　　磐羊湖的周圍，原始森林遮天蔽日，奇峰異石比比皆是，有著名的女皇峰、將軍峰、十二才女峰、駱駝峰等，人們把這些山峰稱為神的化身，同時(shí)在她們身上寄托著許多美好愿望，也留下了許多美麗的神奇?zhèn)髡f。

gaoyuanmuren

回復(fù) 新浪1 的帖子


這種現(xiàn)象很常見，因?yàn)槁眯羞@個東西是會上癮的。很多人都成了專業(yè)的驢友，愛上旅行之后就開始改變自己的生活方式了，工作只是為下一次旅行積攢經(jīng)費(fèi)，一旦準(zhǔn)備好了就又背上行囊出發(fā)，感覺這種人在我們身邊已經(jīng)越來越多了。

gaoyuanmuren

　　站在磐羊湖旁邊向左邊望去，可以發(fā)現(xiàn)有一片冰川像V字形橫在兩座山峰之間，這就是倒溝冰川。此冰川屬山岳冰川，是寒冷地區(qū)多年積聚，經(jīng)過變質(zhì)作用形成的具有一定形狀，并能自行運(yùn)動的天然冰體。倒溝冰川氣勢宏大，十分壯觀，具有一定的科考價(jià)值。

         兩峰之間的倒溝冰川

       從左側(cè)斜拍倒溝冰川

　　磐羊湖就是普通觀光游客的終點(diǎn)站了，磐羊湖以上是原始山路，為非常規(guī)觀光線路，只針對進(jìn)行穿越、登山等項(xiàng)目的戶外運(yùn)動者開放。站在磐羊湖向大山望去，能夠看到在兩座山峰相接的地方有一個埡口，這就是叉子溝埡口，翻過這個埡口，那一面就是大名鼎鼎的四姑娘山。

       叉子溝埡口

　　從畢棚溝翻越到對面四姑娘山的徒步路線被稱之為四姑娘山穿越，《中國國家地理》雜志將其評選為中國十大經(jīng)典徒步路線，每年有大量中外戶外運(yùn)動愛好者來到這里就是為了完成這條絕美的穿越行程。除了徒步穿越以外，畢棚溝也是專業(yè)登山和滑雪的絕佳場地。不過這次這個3日行程主要是針對普通游客制定的，我就不詳細(xì)介紹了。在完成這個針對普通人的經(jīng)典三日游的攻略之后，會詳細(xì)介紹適合比較專業(yè)的戶外運(yùn)動愛好者來米亞羅玩的旅行攻略，其中包括很多目前根本就不為外界所知道的神秘路線和景點(diǎn)。

　　下面發(fā)幾張穿越的照片，吊吊大家的胃口。

       穿越路上遙望駱駝峰

gaoyuanmuren

　　另外冬天馬上就到了，再介紹一下畢棚溝的冬季旅行項(xiàng)目。冬季進(jìn)入畢棚溝，一能欣賞到更加潔白的無數(shù)冰川、雪峰；二能欣賞到冬季冰雪永駐的林海雪原；三能欣賞到冰凌下的溪流、冰瀑；四有可能欣賞到高原霧凇、冬季云海、大雪壓枝等奇觀。

　　冬天的畢棚溝就像一幅水墨山水畫

　　冬天在畢棚溝除了觀景以外還可以進(jìn)行多種冬季運(yùn)動項(xiàng)目。對國內(nèi)外專業(yè)戶外運(yùn)動愛好者來說有兩個非常棒的項(xiàng)目，一個是登山，另外一個是登山滑雪。通常這些運(yùn)動項(xiàng)目是在畢棚溝內(nèi)的半脊峰進(jìn)行。半脊峰屬于提高級的冰川型山峰，海拔5430米。發(fā)育有類型豐富的冰川，坡度、裂縫、冰斗等各種豐富的地形，很適合做登山培訓(xùn)，技能掌握和普及型攀登活動。

           半脊峰登山

       登山過程中可見的壯美景色

        另外一個項(xiàng)目登山滑雪目前在歐美國家非常流行，現(xiàn)代登山滑雪運(yùn)動就是登上雪山然后使用滑雪器材一路滑下來。登山滑雪運(yùn)動是包括了極限滑雪、高山速降、越野滑雪和雪山攀登技術(shù)的綜合性冬季戶外運(yùn)動項(xiàng)目。要求參與者擁有極好的體能和高超的滑雪和雪山攀登技術(shù)。 畢棚溝的半脊峰擁有8公里的連續(xù)順坡，山峰高，落差大，雪道長，降雪量充沛，坡形也豐富多樣，優(yōu)良的初中級登山滑雪場地。關(guān)于上面這兩個比較專業(yè)的冬季項(xiàng)目，之后我會寫專門的詳細(xì)介紹。

       半脊峰登山滑雪

　　上面這些項(xiàng)目都非常專業(yè)，一般都是由專業(yè)俱樂部組織活動，對普通游客來說特別是拖兒帶女的家庭不是很適合。不過冬天畢棚溝也有適合普通游客玩的冬季運(yùn)動項(xiàng)目，主要是滑雪和滑冰。每年的11月至次年3月都是在畢棚溝玩冬季運(yùn)動項(xiàng)目的好季節(jié)。據(jù)說以前這里只有一個簡易滑雪場，2011年的時(shí)候進(jìn)行了全新改造，加寬了滑雪道，增加了終點(diǎn)緩坡高度，加設(shè)了安全圍網(wǎng)，還建設(shè)了有趣的上行拖牽索道。這樣既保證了游人能輕松享受高原滑雪的樂趣，同時(shí)還保證了滑雪的安全。2012年冬天這里的五百米的專業(yè)滑雪場、滑冰場正式開始接待游客。初學(xué)者可以利用拖牽索道并在滑雪指導(dǎo)的陪伴下反復(fù)練習(xí)逐步學(xué)會滑雪；小朋友還可以滑完全沒有技術(shù)要求的雪爬犁，同樣可以玩開心。

　　滑雪和滑冰是免費(fèi)的，只需要購買門票就可以進(jìn)去玩啦！如果沒有自帶滑雪裝備的話，就需要租賃。雪板50元/小時(shí)，雪爬犁40元/小時(shí)，冰刀50元/小時(shí)，雪上飛碟40元/小時(shí)。這里的費(fèi)用比四川另外一處雪場西嶺雪山便宜很多，另外畢棚溝的絕美風(fēng)景也是西嶺雪山完全無法相比的，而且在畢棚溝滑完雪后還能去古爾溝泡溫泉解乏。所以如果冬天要外出游玩的話，去畢棚溝是不錯的選擇。建議大家可以先在淘寶上買好裝備再來，這樣就可以沒有時(shí)間限制玩到爽了。

gaoyuanmuren

　　到藏區(qū)旅行如果不去藏族老鄉(xiāng)家做客那就太可惜了。所以參觀完畢棚溝以后下午就安排去古爾溝鎮(zhèn)旁邊的藏族村莊訪問，和當(dāng)?shù)氐牟刈逋约蔼?dú)特的藏族文化來一個親密接觸，相信一定不會讓你失望。去藏族村子訪問的事情一定要提前和賓館的工作人員講，以便他們安排。之前推薦的古爾溝神峰溫泉賓館提供相關(guān)服務(wù)。

　　安排去訪問的藏族村子位于一個美麗的山谷里，距離古爾溝鎮(zhèn)只有幾公里。在畢棚溝游玩完畢后按原路返回古爾溝鎮(zhèn)，到古爾溝鎮(zhèn)后再繼續(xù)沿著317國道前行六七分鐘。

       沿途風(fēng)光 - 藏區(qū)常見的索橋

　　隨后公路右側(cè)會出現(xiàn)有一座過河的水泥橋，橋邊還有一個大牌子，其上繪制著藏族村寨的畫面，沿著水泥橋的方向延伸出一條進(jìn)入山谷的道路。這時(shí)右轉(zhuǎn)駛上水泥橋，順著這條道路開下去就是目的地了。這條美麗的山谷叫做大溝。前行兩三百米道路兩旁就出現(xiàn)了一排排的白塔。

　　通過白塔區(qū)域就能看到一個岔路口，出現(xiàn)在面前的是兩個山谷，路邊有指示牌顯示左邊的山谷叫“大溝”而右邊的山谷叫“小溝”。我們的目的地就是左邊的“大溝”，這是一個非常平坦的山谷。

       進(jìn)入大溝后的景色

　　再往前開兩三百米就可以看到一棟棟的石制藏族房子。到了這兒如果預(yù)先不知情，那風(fēng)情的撩撥，讓你感覺恍如來到了某個歐洲小村莊。

　　其實(shí)這條山谷里共有兩個藏族村莊，進(jìn)入山谷后看到的第一個村叫做丘地村，這個村的房屋建得比較集中。繼續(xù)開車向前就可以看到第二個村莊 - 大溝村，這個村的房屋建的相對分散，在道路兩旁以及山坡上都能看到各式的石制藏式民居。

　　這條山谷是米亞羅風(fēng)景區(qū)觀賞紅葉的最佳地段之一。建議大家好好拍一下這兩個村子以及周圍的美景。這里還要對米亞羅的紅葉做一個說明。在加拿大等地的紅葉其實(shí)就是秋季變紅的楓樹葉子，但是在整個藏區(qū)根本就不生長楓樹。米亞羅的紅葉其實(shí)是秋天的時(shí)候當(dāng)?shù)氐母鞣N喬木和灌木的葉子由于產(chǎn)生了大量葉黃素和葉紅素而形成的。所以這里并不僅僅是單純的紅色，而是有鵝黃、橘黃、絳紅，紫紅等多種顏色的彩葉林。

        在山谷的遠(yuǎn)處矗立著巍峨的雪山。